Rady pro kavarenské povaleče 1

Za rok a půl co uplynul od mého prvního lehce naivního pokusu jsem samozřejmě přečetl a vyslechl spoustu dobře míněných rad a návodů jak běhat. Na internetu je jich tolik, že to ani… Celý příspěvek

Epizoda 26 – Běhám, hubnu, nepíšu

Už je to tak, běhám celkem pravidelně ob jeden čí dva dny . Nejčastěji běžím svoji oblíbenou pětikilometrovou trasu. Ta mi vyhovuje nejvíc. Snažím se ji udolat za 25 minut, ještě se mi to nepovedlo. Zatím… Celý příspěvek

Epizoda 25 Nové trenky

Dnes na Černem mostě ve Sportovních potřebách. Hledám nějaké nenápadné kraťasy na moje ranní pobíhání po lese. Litr za 2 decimetry čteverční látky je trochu moc. Nakonec najdu jedny co jsou černé, nelesklé… Celý příspěvek

Epizoda 24 – desítka zatím v nedohlednu

Poslední tři týdny jsem se k běhání dostal jen o víkendu, respektive v neděli dopoledne. Není to úmysl, ale souhra okolností. Po prvním pokusu zdolat devítku, jsem týden na to uběhl celkem v… Celý příspěvek

Epizoda 23. Poločas hubnutí?

Minulý týden se pravidelný pokles váhy, kilo týdně, zastavil. Dokonce šla váha o půl kila nahoru. Nepočítám samozřejmě včerejší, opět náročný, podváděcí den. Z pocitu lehké marnosti mě vysvobodila práce na srovnávací fotografii.… Celý příspěvek

Jídelní (dietní) koutek – jak vařím fazole

Minule jsem slíbil, že napíšu jak připravovat fazole, aby jejich trávení nezpůsobovalo žádné nežádoucí postraní efekty.Popátral jsem po webu a ze zjištěných informací jsem sestavil tento postup.Protože nežádoucí plynatost způsobují nestravitelné oligosacharidy, je… Celý příspěvek

Epizoda 22 – devítka!

Nebojte se, nedal jsem se na střelbu, ani ji na mě nikdo v lese nevytáhl. Jen se s vámi chci podělit o svůj další osobní úspěch. Modří už vědí.Dnes jsem vybíhal s dobrým… Celý příspěvek

Epizoda 21 – Hubnutí 3 – Ferrissova dieta

V minulé epizodě jsem se rozepsal o dietě, pomoci které se chci zbavit zbytečného sádla. Inspiraci a metodu jsem našel v knize : Čtyřhodinové tělo (autor Tim Ferriss).Tim svoji metodu nazývá „nízkosacharidová, vysokoproteinová… Celý příspěvek

Epizoda dvacátá: O hubnutí 2

V minulém krátkém příspěvku jsem slíbil, že napíšu trochu víc o tom proč chci zhubnout a jak to dělám. Na první část otázky je jednoduchá odpověď: Myslím, že k tomu není potřeba nic dodat.… Celý příspěvek

Epizoda devatenáctá: běhám a hubnu

Běhám, už celkem bez problemů 5km každý třetí den. Nebaví mě ale pořád s sebou tahat ta zbytečná kila navíc,tak sem rozhodl, že se toho sádla zbavim. V tabulce můžete průběžně sledovat, jak… Celý příspěvek